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Sie sind nicht Sklave Ihres zirkadianen Rhythmus und können ihn aktiv beeinflussen. Um zu verhindern, dass sich der nahezu 24-stündige zirkadiane Rhythmus mit der Zeit von der tatsächlichen Tageszeit entfernt, synchronisiert er sich auf bestimmte äußere Zeitgeber. Diese beschleunigen oder verzögern den zirkadianen Rhythmus phasenweise, je nach Stimulus und Zeitpunkt der Stimulation.
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