17. März 2025
Gruppen-Workshop für Einzelpersonen
Nur noch bis Sonntag, 02. Februar:
Teilnehmende des SVS Gesundheitsprogramms sparen € 60,- beim Check-Out mit dem Code SVS.
Persönliches Energiemanagement für leistungsstarke und gesunde Teams
Stärken Sie die Leistung und Resilienz Ihres Teams nachhaltig durch persönliches Energiemanagement, basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Chronobiologie.
Steigern Sie Produktivität & Wohlbefinden Ihres Teams
In diesem 4-stündigen Workshop lernt Ihr Team Strategien kennen, um morgendliche Müdigkeit und Energieschwankungen am Nachmittag zu überwinden, nachts erholsam zu schlafen und langfristig produktiver und gesünder zu sein.
Ihr Team profitiert von:
- Gesteigerter Produktivität
- Erhöhter Tagesenergie und besserem Schlaf
- Verbesserter Resilienz und mentalem Wohlbefinden, besonders im Winter
Workshop Highlights
Wissenschaftlich fundierte Einblicke,
einfach vermittelt und alltagstauglich anwendbar.
Werkzeuge und Tipps, die sofort einen Unterschied in der Tagesenergie und im Schlaf machen.
Workshop Inhalte
Verstehen des zirkadianen Rhythmus
Sie lernen, wie Ihr biologischer Rhythmus Ihre Energie, Ihren Schlaf und Ihre mentale Gesundheit beeinflusst.
Passen Sie Ihre innere Uhr an
Sie erfahren, wie Licht, Temperatur, Ernährung und Aktivität helfen können, Ihre innere biologische Uhr auf Ihre Bedürfnisse einzustellen.
Personalisierter Aktionsplan
Sie gehen mit einem klaren und umsetzbaren Plan nach Hause, um Ihre Tagesenergie und Schlafqualität langfristig zu verbessern.
So profitieren die Teilnehmer:innen
- Einfach und energiegeladen Aufstehen
- Mehr Energie den ganzen Tag über
- Gesteigerte Produktivität - auf gesunde Weise
- Mehr Wohlbefinden, besonders im Winter
- Weniger Nachmittagstiefs
- Mehr Energie am Abend für Hobbys, Familie usw.
- Erholsamer Schlaf in der Nacht
Verhelfen Sie Ihrem Team zu mehr Erfolg und Resilienz durch persönliches Energiemanagement und verbesserte zirkadiane Gesundheit.
Ihre Workshop Hosts
Marian Stoschitzky
CEO - Zeitgeber Lighting GmbH
Autor von „Love Mornings - Der wissenschaftliche Weg, gesünder und glücklicher aufzuwachen“
Als Experte für zirkadianer Gesundheit und ehemaliger Leistungssportler, vermittelt Marian wissenschaftliche Inhalte leicht verständlich und vermittelt dieses Wissen mit praxistauglichen Tipps zur langfristigen Umsetzung im Alltag.
Nicole Bilek
User Experience Designer - Zeitgeber Lighting GmbH
Nicole kennt den Druck, konstant hohe Leistung zu erbringen aus ihrer Zeit in leitender Position in einem MedTech Start-Up. Dank ihrer langjährigen Workshop-Erfahrung, versteht sie es, die Workshop Inhalte auf abwechslungsreiche und interaktive Weise zu vermitteln.
Praktische Details zum Workshop
Dauer 3-4 Stunden (je nach Gruppengröße)
Gruppengröße Bis zu 20 Teilnehmer:innen
Format Präsenzveranstaltung
Ort Vor Ort in Ihren Räumlichkeiten
Sprache Englisch oder Deutsch
Verfügbarkeit Termine ab März
Auf der Suche nach kürzeren Workshops?
Gerne erstellen erstellen wir ein maßgeschneidertes Angebot, das individuell an die Bedürfnisse Ihres Team angepasst ist.
Chronofit: Persönliches Energiemanagement für leistungsstarke und gesunde Teams
office@love-mornings.com
Marian Stoschitzky | +43 699 10 31 83 14
Nicole Bilek | +43 699 17 039 717
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Gruppen-Workshop für Einzelpersonen
Nächste Termine
Chronofit - Schlaf und Energiemanagement Workshop
Mo, 17. März 2025 | 16:00-19:00
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